100 dana

Prvih 100 dana promene ishrane i okretanju zdravom životu završavam sa 16 skinutih kilograma – vaga je pokazala jutros 165kg – kilo manje od pre 10 dana. Od ovih 100 dana maksimum 10 dana sam grešio…kad kažem grešio mislim na „jeo nešto slatko“ i najveća zamka su mi bile nagazne mine. Nagazne mine su zalihe […]

Skidanje Kilaze

Dan 90: 166kg (-15kg) | Povreda, stagnacija, doktori, greške

Od prošle kontrolne tačke pre 30 dana sam skinuo ukupno 1kg – dakle 2kg manje od norme koju sam prepisao samom sebi ali opet – sa minimum vežbanja. Prepešačio sam ukupno 32km i to u prvih par dana – pa sam zbog očiglednog preterivanja (takav sam čovek) povredio desno stopalo tako da više nisam mogao […]

168

Dan 60: 168kg (-13kg) | Nove restrikcije, problemi, uspeh

Druga kontrolna tačka, 60. dan – skinuo 4kg za 30 dana od prošle kontrolne tačke, tj 13kg ukupno i još oko 70 ostaje za skidanje. Za tih 30 dana sam prepešačio 48.6km po Runtastic aplikaciji i otprilike oko 5km van nje (relacije manje od 1km). U odnosu na prvih 30 dana uveo sam sledeće izmene: […]

Skidanje Kilaze

Dan 50: 171kg (-10kg) | Samo 1kg manje za 10 dana, neće pa neće

171 kg. Ne vredi, ostalo je još 10 dana do planiranog checkpointa od minimum -3kg/mesečno a za sad za 20 dana posle prvog checkpointa samo 1kg dole, kilaža ne mrda, vaga ujutru pokazuje u zavisnosti koliko sam pojeo prethodni dan od 170-172kg u proseku 171kg. Smanjio sam porcije, ukinuo sebi kafu i alkohol, uveo žitarice […]

Skidanje Kilaze

Dan nulti: 181kg | Kako je sve počelo?

Do moje, čini mi se 22 godine sam bio teški zaluđenik kad je u pitanju rekreativni sport…da bih dočarao na šta tačno mislim evo na šta mi je ličio dan: buđenje, doručak, trčanje 15km, odmaranje sat vremena, košarka 3-4 sata nekad i ceo dan, odmaranje, teretana 2-3 sata, trčanje 15km, odmaranje sat vremena, šetnja do […]